Wat doen we in de workshop?
- Stress van de dag loslaten door middel van yoga- en ontspanningsoefeningen
- Oefening om helder te krijgen voor de jongeren wat ze belangrijk vinden om in hun leven te creëren
- Praktische tools aanleren die het zelfvertrouwen vergroot en hun energie verhoogt
Workshop Succesvol Relaxen
Praktisch
De workshop kan gegeven worden op school of bij een yogaschool in Velsen.
De prijs is in overleg; het hangt af van het aantal deelnemers, de locatiekeuze en het aantal workshops.
Er is geen aanwezigheid van een docent vereist. Per workshop mag er één docenten aanwezig zijn als hij/zij/hen ook meedoet met het programma, alleen kijken verlaagt namelijk de sociale veiligheid.
Waarin jongeren leren rust in zichzelf te vinden en gaan zien hoe succesvol ze al zijn
Er wordt veel gevraagd van jongeren; school, vrienden, bijbaantjes en nadenken over hun toekomst en opleiding.
Zij hebben nog weinig tools om met deze verschillende taken om te gaan en raken daardoor verstrikt in negatieve gedachten.
Met een aantal handige en eenvoudige oefeningen die ze thuis ook makkelijk kunnen herhalen, leer ik de jongeren hun prestaties met andere ogen te bekijken. Succesvol zijn is niet het hebben van de nieuwste telefoon, maar het in staat zijn om te leven zoals jij je leven graag wil vormgeven.
In de sessie kijken we naar wat de jongeren in de komende maanden willen bereiken en hoe ze dit kunnen aanpakken vanuit een interne motivatie.